運動・筋トレ

• 朝の集団体操
• エルゴメーター
• お腹凹み体操
• カーフレイズ
• 腰捻り体操(座位）
• 上腕二頭筋トレーニング
• ジョーバ
• ストレッチボード
• 大胸筋トレーニング
• 大腿四頭筋(大腿直筋)筋力トレーニング
• チェストプレス
• 中殿筋・大腿筋膜張筋トレーニング
• トレッドミル
• パテラセッティング
• ハムストリングス
• バランスボード
• バランスボード(裏側)
• ピンクブルブル
• ブリッジ運動
• 棒ストレッチ
• 棒タッチ
• ボール挟み
• 浴槽体操
• 浴槽運動
• レッグエクステンション
• レッグプレス

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