ローラーベッド

ローラーベッド

1. 頭を置く場所に、キッチンペーパーを敷く。
※ベッドで使用していた物を使う。ただし最初にローラーベッドからしてもらう場合は、新しいものを使う。"



2. ローラー部分が腰に当たるように寝てもらい、足への効果を高めるよう重りを２カ所に乗せる。
※骨盤に乗らないように。背の低い方の場合、重りをかさねてもよい。"



3. 「始めさせて頂きます。」等と声をかけ、スタートボタンを押す。
ローラーベッドの時間は１０分間で、左端の数字が０になると自動で終了する。 また、終了１分前から音楽が鳴り始めるので目安とする。"

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